Yogilates

Eine ganzheitliche Verbindung aus Yoga & Pilates – 90 Minuten

Nimm Dir eine Auszeit und finde zurück in deinen Körper

In dieser 90minütigen Yogilates-Stunde vereinen sich fließende Bewegungen, achtsamer Atem und kraftvolle Stabilität zu einem ganzheitlichem Erlebnis:

♥ Pranayama Atemübungen zur Zentrierung

♥ Ein fließender Yoga Flow, der deinen Körper weckt

♥ Gezielte Pilates Sequenzen, eingebettet ins Yoga

♥ Wohltuende Dehnungen

♥ Eine geführte Meditation

Diese Stunde ist für alle Level geeignet, egal ob Anfänger oder schon Yoga Erfahrene

Warum Yogilates?

Yogilates ist die fusionierte Praxis von Pilates und Yoga, die die besten Elemente beider Disziplinen vereint, um den Körper und den Geist zu stärken. Diese einzigartige Kombination verspricht eine ganzheitliche Erfahrung, die Körperkräftigung, Flexibilität, Balance und Entspannung fördert.

Yogastudio Oase, Antonia Aust (ausgebildet in Vinyasa Yoga, Pilates, Yoga Nidra uvm.)

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WhatsApp: 0157 53557622 oder Email:  austantonia05@gmail.com